科学的なトレーニングを実践するためのセミナー

今日から確信のある指導を始めよう！

科学的なトレーニングを実践するための2つの方法と7つのステップ

～効率的かつ効果的なトレーニングを継続的に
提供できるようになるための全体像～

【JATI認定資格継続単位付与 1単位】

ご自身の指導に確信を持てていますか。確信が持てないのは学ばなければならない情報から逃げているからではありませんか。科学的なトレーニングを実践できるようになるための第一歩を踏み出して頂くためのセミナーです。学びたいあなたを加速させます。

次のような方に適した内容になっています。

　ご自身の指導内容や方針になんとなく自信が持てない方

　科学的なトレーニングと聞いて直ぐにイメージが出来ない方

　指導内容に科学的な裏付けが欲しいと感じている方

　学術論文を読むのはちょっと敷居が高いなと感じて避けている方

　論文にチャレンジしてみたものの十分に理解ができなかった方

　論文を読んで何となく理解はできたが実際の指導へ活かせていない方

ご自身の指導内容や方針に自信が持てない・・・そんなお悩みは科学的なトレーニングを実施できるようになることで解決できるかもしれません。

トレーニング指導者の役割とは何でしょうか・・・？

これには様々な答えがあると思いますが、私が考える答えは『クライアントの目標を最短で達成するためのサポート』をすることです。

ではこれを実施するためには必要なものはと聞かれたら・・・。

私は『効率的かつ効果的なトレーニングを継続的に提供すること』であると答えます。

クライアントの目標を最短で達成するためには、トレーニングが効果的であるだけでなく、そのトレーニングが効率的である必要があります。

そして、単発的なトレーニングで達成できる目標を立てるクライアントは少ないでしょうから、その効率的で効果的なトレーニングを継続的に提供する必要があるということです。

では、これを実現するためには何が必要でしょうか。

それは、『より的確かつ迅速な〇〇〇〇をするための継続的な努力』であると考えています。

この〇〇〇〇に入る4文字が分かりますか？直ぐにイメージ出来ない方は、是非、本セミナーに参加してみてください。

弊社のセミナーは1時間1万円程度を目安としておりますが、まずは多くの方に弊社のセミナーの質を確認して頂きたく、本セミナーについては、受講料の75%を弊社で負担しております。

内容はとても充実したものであると確信しています。効率的かつ効果的なトレーニングを継続的に提供できるようになるための全体像を理解して頂ける内容になっています。

そして、この〇〇〇〇をするために『科学』が必要なのです。

ですから、トレーニングには『科学』が必要なのです。

そこで、本セミナーの前半では、まず、『科学』と『トレーニング』の2つを改めて考えることを通じて、『科学的なトレーニング』について理解を深めていきます。

そして、本セミナーのタイトルにあるように、『科学的なトレーニング』を実践するための2つの方法と7つのステップについて解説をしていきます。

これにより、トレーニング指導のサイクルがより明確なものになるでしょう。

そして、科学的なトレーニングを実践するためには、トレーニング科学における研究手法を理解し、この研究の成果が公表される手段としての論文を活用できるようになる必要があります。

そこで、本セミナーの後半では、これらについて解説をしていきます。

”A great leader is a great reader.”（良き指導者は良き読書家である）という言葉があります。

この言葉は、トレーニング指導者の方々にも当てはまるのではないでしょうか。優秀な指導者の方々は、可能な限り多くの適切な情報を集めた上で指導に当たられていることと思います。

しかしながら、この読書の対象は”適切な”ものでなければなりません。付け焼刃で読むお手軽なノウハウ本ばかりではなく、その分野に精通した方々が執筆した専門書や学術論文をも読んで活用することが必要でしょう。

特に、学術論文を指導の参考にできることは大きな強みになるに違いありません。なぜなら、論文に掲載されている情報には一定の信頼性があるからです。

専門書も含めた書籍では、誤字脱字や言葉使いなどの修正、読みやすさを念頭に置いたデザインなどが編集されることはあっても、掲載内容が第三者によって十分に検証されることは稀でしょう。

一方で学術論文は、査読という制度により第三者の専門家によってその内容が審査され、許可された場合に掲載されます。ここに、掲載内容への信頼性の違いがあります。

書籍はある程度自由に執筆されるものですから、その内容には個人的な想いや一般化できない内容が多く含まれる場合もあります。むしろ、多くの書籍は、その個人的な想いや体験を読者が共有し、楽しむものとも言えるのではないでしょうか。一方で、論文には専門家が客観的に判断して一定の価値のある科学的な情報しか掲載がされません。従って、科学的なトレーニングを実践するために読む対象としては、こちらの方がより重要であるといっても過言ではないでしょう。

ですから、学術論文を読んで活用できる指導者は、そうでない指導者に対して、大きなアドバンテージを有していることは容易に想像ができるのではないでしょうか。

学術論文の活用を含めた科学的なトレーニングの実践は、トレーニング指導に関わる業界全体の科学的なレベルを向上させ、さらに、指導に対する対価を向上させることにもつながるでしょう。

皆さんが憧れる優秀な指導者の方々の中には、修士号や博士号を取得され、学術論文を活用して指導に当たっている方も多いのではないでしょうか。

とはいっても、現在、職業としてトレーニング指導をされている方々全員が、これから大学院へ行って研究の方法や論文の読み方・活用方法を学ぶことは時間的な制約などから現実的ではないでしょう。

本セミナーは、そうした方々に、科学的なトレーニングについて考え、トレーニング科学における研究方法や論文の構成・読み方・活用方法の基礎について約2時間で学んで頂くための内容になっています。

本セミナーの内容は決して簡単なものではないかもしれません。

本セミナーを受講して頂き、その内容が難しいと思われた方は、是非このセミナーをトレーニングに対する科学的なアプローチに慣れるためのきっかけにして頂ければと思います。

内容がちょうどよいと思われた方は、まさに今、科学的なトレーニングの実践に向けて努力をされているのではないでしょうか。

そして、内容が簡単と思われた方は、既にトレーニングに科学を取り入れる経験を十分に積まれている方であると思います。

いずれにしても、本セミナーに対する理解度や印象を確認して頂くことで、現在のご自身の現状をチェックして頂くことができるはずです。

科学的なトレーニングに必要なエビデンスには様々なものがありますから、学術論文が読めさえすれば、科学的なトレーニングが実践できるわけではありません。しかしながら、論文を活用せずに科学的なトレーニングを十分に実践することもまた難しいでしょう。

具体的なトレーニングの指導方法やコーチングスキルはトレーニングを自ら実践し、指導をしている人から学ぶでしょう。トレーニングに関する科学や論文の読み方と活用方法は、科学を活用し、論文を読んで研究し、論文を執筆している人から学ぶのが一番です。

科学的なトレーニングが実践できるようになれば、、誰かの真似だけでなく、自らトレーニング方法を創造・構築できる指導者として、一目置かれる存在に近づくことでしょう。

そのための第一歩を一緒に踏み出しましょう！

セミナー内容
・トレーニングって何？
・科学って何？
・科学的なトレーニング
・スポーツにおける研究方法
・論文の構成と活用方法

セミナー詳細

オンデマンド（動画配信）型
配信期間：受講のお知らせから半年間
講師：尾崎隼朗（博士（スポーツ健康科学）、CSCS）
料金：4,980円（税込：5,478円）
時間：約2時間

JATI認定資格継続単位付与 1単位

※JATI認定資格継続単位付与のためには、受講後の視聴確認テストを5月31日までに提出・合格することが必要です。単位の付与、受講証明書の送付は6月以降を予定しています。

※配信期間終了後も視聴ができる場合がありますが、半年経過後は予告なく配信が終了されます。

※皆様の状況にあったセミナーをお選びいただけるよう、受講レベルの目安を示しています【ベーシックレベル・ミドルレベル・アドバンストレベル】。

【本セミナーはベーシック～ミドルレベル程度の内容です】

これまで指導者として活躍されてこられた方に科学の力を用いてよりレベルアップして頂くための内容です。

セミナー参加特典!!

受講後、5月31日までにアンケートをご提出して頂いた皆様の中から抽選で3名様を

本セミナー講師による個別相談会（30分間）に無料ご招待します!!

セミナー内容に関するご質問やフィジカルトレーニングに関するご相談等にご利用頂けます。弊社セミナーのお知らせや勧誘などは一切ございません。ご希望の方は、アンケート記入時に『希望する』をご選択下さい。

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Scientific Physical Training

体力向上のためのトレーニングに関する情報を中心に、週2日程度の配信を予定しております。

大学教員として、フィジカルコーチとしての経験を踏まえながら、皆様のお役に立てるよう情報を発信していきますので、お楽しみに。

今なら、登録者の皆様に『1日1時間以内で終える強くて動けるカラダづくり～私が実践する1週間プログラム例～』プログラムとその解説動画をプレゼントしています!!

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講師紹介

尾崎隼朗（おざきはやお）
東海学園大学スポーツ健康科学部准教授
博士（スポーツ健康科学）、CSCS
専門分野：トレーニング科学、発育発達・老化、運動生理学
東海学園大学男子サッカー部　フィジカルコーチ

小学生から高校生までサッカーに没頭。中学生の頃から、アキレス腱の腱鞘炎に悩まされるようになり、パフォーマンスの向上とケガをしない体づくりを両立しようと、ヒトの身体について興味を持つようになる。スポーツ科学を勉強するために、早稲田大学スポーツ科学部に挑戦するも現役では不合格。一浪の末に入学。大学では、勉学を中心としながらも、競技も続けようとラクロスを選択。大学3年時には、東京六大学リーグ戦優勝、関東学生リーグ戦準優勝、全日本選手権ベスト8に貢献。東京大学大学院では、研究活動に没頭。修士課程の2年間は元旦以外の364日は研究室へ向かい研究活動を送る日々。博士課程では、中高齢者を中心とした運動指導と研究を両立。博士課程2年目からは、日本学術振興会特別研究員DC2。博士課程は短期修了制度により、2年で博士（スポーツ健康科学）を取得。その後は、日本学術振興会特別研究員PD。インディアナ大学への短期留学も経験。前任校の順天堂大学では、教育・研究とともに、ハンドボール部でトレーニング指導に従事。現在も、東海学園大学男子サッカー部でフィジカルコーチとしてトレーニング指導を担当し、現場と研究の両立を目指して日々活動中。

私は大学教員として、学問としてのトレーニング科学を学生に教授する立場にあります。従って、トレーニング科学という学問が制度化され、さらにその地位を向上させることに尽力することも使命の一つであると考えています。そのために、学生を指導することはもちろんのこと、この学問を修めた方々が職業人として扱われ、さらにその地位を高めるためのお手伝いをさせて頂くこともまた、私のすべき仕事であると痛感しています。その活動の一つとして、各種セミナーの講師を務めています。

主な論文・著書

1. 尾崎隼朗. 漸減トレーニング：新たなトレーニングの考え方と今後の展望. Strength ＆Conditioning Journal. 27(10): 2-9, 2020.
2. Ozaki et al. Stepwise load reduction training: A new training concept for skeletal muscle and energy systems. Sports Medicine. 50: 2075-2081, 2020.
3. 尾崎隼朗, 町田修一. 第13章トレーニングの生理学：最大酸素摂取量，パフォーマンス，筋力への効果, パワーズ運動生理学 (分担・翻訳), メディカルサイエンスインターナショナル, pp. 302-340, 2020年9月
4. Ozaki et al. Decrescent intensity training concurrently improves maximal anaerobic power, maximal accumulated oxygen deficit, and maximal oxygen uptake. Physiology International. 106(4):355-367, 2019
5. 尾崎隼朗. ペダルを回した数だけ健康になる？－サイクリング・自転車エルゴメータ, スポーツでのばす健康寿命科学で解き明かす運動と栄養の効果 (深代千之, 安部孝編), 東京大学出版会, pp. 99-107, 2019年10月
6. Ozaki Hayao et al. Effects of drop sets with resistance training on increases in muscle CSA, strength, and endurance: a pilot study. Journal of Sports Sciences.36(6):691-696, 2018
7. Ozaki et al. Effects of walking combined with restricted leg blood flow on mTOR and MAPK signalling in young men. Acta Physiologica. 211(1): 97-106, 2014
8. 安部孝, 尾崎隼朗. 第4章サルコペニアを克服する, サルコペニアを知る・測る・学ぶ・克服する, 有限会社ナップ, pp. 99-136, 2013年2月
9. Ozaki et al. Increases in thigh muscle volume and strength by walk training with leg blood flow reduction in older participants. The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences. 66(3): 257-263, 2011

主な受賞歴

2019年 3月　第26回日本健康体力栄養学会優秀賞
2018年10月　第31回日本トレーニング科学会トレーニング科学研究賞奨励賞
2017年10月　The 3rd Congress, International Academy of Sportology Best Poster Award
2017年10月　第30回日本トレーニング科学会トレーニング科学研究賞大賞
2016年10月　第29回日本トレーニング科学会トレーニング科学研究賞奨励賞

学歴

2008年3月　早稲田大学スポーツ科学部卒業
2010年3月　東京大学新領域創成科学研究科修士課程修了
2012年3月　順天堂大学スポーツ健康科学研究科博士後期課程修了
　　　　　　博士(スポーツ健康科学)取得早期終了制度により2年で修了

職歴

2011年4月～2012年3月　日本学術振興会特別研究員DC2
2012年4月～2015年3月　日本学術振興会特別研究員PD
2015年4月～2018年3月　順天堂大学スポーツ健康科学部助教
2016年4月～2018年3月　順天堂大学スポーツ健康科学研究科助教
2019年4月～現在　　　　東海学園大学スポーツ健康科学部講師

主な学会活動

日本トレーニング科学会・編集委員
日本体力医学会・評議員
日本健康体力栄養学会・評議員

『より強く、より速く、より高く、そして、より健やかに！』を実現するために、年齢・性・体力レベルを問わず、科学的根拠をもとに運動をより良くデザインするための研究を行うとともに、より良い未来のために運動をデザインできる専門家を育成することを目指している。

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【オンデマンド型セミナーの注意事項】

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・当セミナーの録画・録音・撮影、動画データのダウンロード、資料の2次利用、詳細内容のSNSへの投稿は固くお断りします。セミナー内容の盗用が発覚次第、著作権・肖像権侵害として対処させていただくことがございます。

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